правила · ИИ · компьютерное зрение · спорт

Правила участия

Каждый день — своё «упражнение дня». Снимите видео и загрузите его в личный кабинет — система сама посчитает повторы и обновит рейтинг.

Личный зачёт Упражнение дня Отжимания, приседания, скручивания Зачёт раздельно М/Ж Повторы считает компьютерное зрение

С чего начать Как снять видео

Самое важное

Кто участвует Все, кто зарегистрировался. Зачёт личный. Место в рейтинге — только среди друзей и участников ваших групп; во вкладке «Рейтинги» мужчин и женщин можно смотреть отдельно.

Упражнение дня Одно на всех. Меняется каждый день в 03:00 по вашему времени.

Сколько видео До 5 видео в зачётный день.

Что снимать

Как вы делаете упражнение дня: отжимания, приседания, скручивания «Скалолаз» или «Велосипед». В зачёт идёт только упражнение этого дня.

С чего начать

Регистрация Зачётный день Баллы Видео Проверка

Зарегистрируйтесь по e-mail и подтвердите почту кодом.
Войдите в личный кабинет (вход тоже по коду на почту).
Посмотрите упражнение дня и снимите подход на телефон.
Загрузите видео в кабинет.
Следите за баллами и местом в рейтинге.

Регистрация и вход

Регистрация

На странице регистрации заполните анкету: фамилия, имя, отчество, пол, дата рождения, телефон, регион/город и e-mail. На почту придёт 6-значный код — введите его, чтобы подтвердить регистрацию.

Вход в кабинет

Вход — по e-mail: запросите код, он придёт на почту и действует 10 минут. Пароли не нужны.

Доступ к участию открывается только после подтверждения почты.

Зачётный день

Зачётный день Идёт с 03:00 до 02:59 следующего дня по местному времени — так в зачёт попадают и утренние зарядки.

Приём видео В любое время, до 5 видео за зачётный день.

Как начисляются баллы

Все упражнения стоят одинаково: один повтор — один балл. Балл за день — число засчитанных повторов упражнения дня. Общий результат — сумма баллов за все дни.

С кем сравниваетесь

Место считается только среди друзей и участников ваших групп. Незнакомых людей в рейтинге нет. Во вкладке «Рейтинги» мужчин и женщин можно смотреть отдельно.

Как считается место

По сумме баллов за все дни. Больше засчитанных повторов — выше место.

Как снять видео

Снимайте упражнение дня целиком: видно всё тело и амплитуду движения.
Хорошее освещение, устойчивая камера, один человек в кадре.
Один подход — одно видео, не больше 5 за зачётный день.

Техника упражнений

Отжимания

Тело — прямая линия, грудь опускается к полу, в верхней точке руки полностью выпрямлены.

Приседания

Стопы на ширине плеч, бедро опускается до параллели с полом, в верхней точке колени выпрямлены.

Скручивания «Скалолаз»

Упор лёжа, поочерёдно подтягиваем колени к груди в динамике, корпус стабилен.

Скручивания «Велосипед»

Лёжа на спине, поочерёдно тянем локоть к противоположному колену, имитируя кручение педалей.

Как проходит проверка

Повторы считает алгоритм компьютерного зрения автоматически.
Если не согласны с результатом — отправьте видео на ручную проверку из кабинета.
Монтаж, ускорение, посторонние в кадре и накрутка приводят к отклонению попытки.

Итоговый рейтинг может незначительно отличаться от предварительного после ручных проверок.